Seit heute gehe ich wieder arbeiten.
Abends der erste Besuch beim Osteopathen.
Der drückt und zieht, dreht und wendet. Herrlich, wie Therapeuten und Ärzte einen Fuß verbiegen können.
Er stellt ebenfalls fest, dass mein Sprunggelenk total blockiert ist. Eine Dreiviertelstunde arbeitet er daran, dieses zu mobilisieren. Und siehe da, jedes Mal, wenn ich von der Liege steige, um probeweise Kniebeugen zu machen, lässt sich das Sprunggelenk ein kleines bisschen weiter abbiegen. Es ist nicht perfekt, aber spürbar besser.
Zu guter Letzt sucht er im Bein nach Triggerpunkten in den verschiedenen Muskelgruppen. Er warnt mich vor den bevorstehenden Schmerzen. Nun drückt er die Triggerpunkte (was höllisch schmerzt), und dann muss ich jeweils 10 Kontraktionsübungen machen (was noch viel mehr schmerzt). Danach werden die jeweiligen Muskelstränge und damit auch die zugehörigen Faszien ausgestrichen.
Nächster Termin ist in 4 Wochen. Bis dahin weiter mit der Physiotherapie.
Als ich nach Hause komme, versuche ich mich gleich an den Stufen. Ich bin jetzt nicht unbedingt grazil, aber ich habe zumindest keine ganz schlimmen Schmerzen.
Das dürfte also geholfen haben ;-)
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